A kosárlabda lövéstechnikája meghatározza a játékos szintjét és az egész csapat sikerét. Ezért nagyon fontos ezt az elemet megfelelően kidolgozni az edzésen annak érdekében, hogy pontosan el lehessen találni a játékokban. Mit kell tenni ehhez?
Utasítás
1. lépés
Iratkozzon fel egy profi kosárlabda klubba. Értsd meg, hogy lehetetlen nagyszerű játékossá válni jó mentor és erőforrásbázis nélkül. Szánjon rá időt, és keressen egyet a lakhelye közelében. Ez lesz az első és legfontosabb lépés.
2. lépés
Gyakorold a lábad. Amint az új csapat tagja lesz, általános és speciális edzéseket tart. A második esetben először azt tanítják meg, hogyan kell helyesen talpon maradni, amikor bedobja a labdát. Mindig hajlított lábakon kell állnia és élesen ki kell egyenesednie, és egy ugrással (vagy anélkül) dobnia kell. A vezető lábnak kissé elöl, a másiknak hátul kell lennie. A lábak ugyanazon a vonalon lehetnek.
3. lépés
Figyeld a kezed helyzetét. Vegye a kezébe a labdát, helyezze rá a jobb tenyerét, és kissé alul támassza meg a baljával. Cserélheti a kezét, és megnézheti, hogyan teheti meg kényelmesen. A könyöknél hajlítani kell, és a labdát a fej előtt vagy kissé lejjebb kell tartani. Ugráskor egyenesítse ki könyökét, és irányítsa a labdát könnyű mozdulattal a kosárba. A labda beadásakor tartsa közel a mellkasához, és végezzen élesebb, pontosabb egyenes dobásokat.
4. lépés
Elemezze, merre néz a szeme dobás közben. Amikor egy függő labdát szeretne dobni, irányítsa tekintetét a karika alatti térre. Próbálj meg belemenni. Ezután a labda a hálóba repül, eltalálja ezt a négyzetet. A második módszer az, hogy közvetlenül a hálóperem tetejére kell célozni. Akkor a labda pattanás nélkül repül be.
5. lépés
Csiszolja az összes képességét általában, amikor egy helyről dob. Most, hogy ismeri az egész elméleti részt, kezdje el gyakorolni. Dobja el a labdát minden helyzetből, minden szögből. Próbáljon többet dolgozni messziről, és természetesen a háló alól. Tegye ezt edzőjátékokban, edzés közben és előtte, bemelegítésképpen. Minél többet dobja el a labdát, annál gyorsabban fogja megtanulni csinálni. Ezenkívül konszolidálja az összes képességét a hivatalos játékokban. Soha ne hagyja abba a fejlődést.
