Az ember életében "személyes pénzügyi válság" léphet fel, amikor szó szerint minden fillért meg kell számolni. És néha előfordul, hogy megengedheti magának, hogy naponta legfeljebb 50 rubelt költsön ételre. Teljesen lehetséges egy ideig ilyen gazdaságos módban élni.
Utasítás
1. lépés
Természetesen a nehéz anyagi helyzetben el kell felejtenie az étlap változatosságát és a finomságokat. Az ilyen ételeket nagy nyújtással egészségesnek is lehet nevezni, de mégis meglehetősen elegendő napi 50 rubelt megenni.
2. lépés
Ha hamarosan készpénzbevételeket terveznek, és csak 1-2 napig kell kitartani ebben a módban, logikus lenne ezt ürügynek tekinteni, hogy böjt napot rendezzen magának, ami hasznos az ábra számára, és nem káros az egészségre. Tehát 50 rubelért megvásárolhat magának egy liter tejet, kefirt vagy olcsó ivójoghurtot, és 5 adagra oszthatja, egész nap issza őket. Vagy vásároljon egy kilogramm almát, banánt vagy uborkát (ha szeretné, kedvezményesen megtalálja ezeket a termékeket).
3. lépés
Ha egy ilyen szűkös költségvetés keretein belül szükséges egy hétig vagy még tovább kitartani, akkor komolyabban kell megközelítenie az étrendjét. Természetesen a legjobb megoldás az, ha van egy kis összeg, amelyet el kell osztani ismert, korlátozott számú napra. Ebben az esetben átgondolhatja ennek az időszaknak a menüjét, és vásárolhat egy kis készletet a szükséges termékekből.
4. lépés
Sokkal nehezebb, ha az étrendet 50 rubel mennyisége alapján kell megterveznie. egy napon belül. Ebben az esetben rendkívül nehéz valahogy megtakarítani, és szinte lehetetlen termékkészletet megszerezni.
5. lépés
Mindenesetre először ellenőriznie kell a házban rendelkezésre álló készleteket. Ha cukrot, sót, teát vagy kávét, legalább kevés gabona-, tészta- és zöldségkészletet tartalmaz, sokkal könnyebbé válik az étrend megtervezése. Ha nincs készlet, valószínűleg 50 rubel naponta, akkor csak egy ételre és 1-2 étkezésre kell korlátozódnia a nap folyamán. Akárhogy is, vannak bizonyos ételek, amelyek segítenek abban, ha szűkös a költségvetése.
6. lépés
A sárgarépa és a hagyma például olcsó, de megsütve egyszerű főtt rizs, hajdina vagy tészta nemcsak tápláló, de igazán ízletes is lehet. 2 közepes sárgarépa és pár hagyma megvásárlása körülbelül 15 rubelbe kerül. Vásárolhat nekik egy csomag tésztát, egy csomag rizst vagy hajdinát (kb. 20-30 rubel) és egy csomag margarint (kb. 10 rubel) - és pár napig ellátja magát étellel.
7. lépés
A tojás valamivel drágább, de csodálatos "életmentő" termékként is szolgál. Sok fehérjét tartalmaznak, és képesek egy ideig helyettesíteni a húst. Miután egy tucat tojásra (kb. 40 rubelre) költött, az első napon korlátozhatja vásárlásait még néhány csomag instant tésztára (ha tojást morzsol bele, elég kielégítő és ízletes ételt kap), de a következő pár napban kényeztetheti magát, például egy omlett tésztával (kb. 20 rubelre van szükség fél liter tejre és további 20 rubelre egy csomag tésztára) vagy krutonnal (tejet kell venni kenyérrel) vagy tekercs).
8. lépés
Jó megoldás lenne burgonya vásárlása, különösen, ha saját savanyúsága van. De még akkor is, ha nincsenek ott, a különféle típusú (sült, párolt, pürésített, főtt, tojással vagy omlettnel sült, palacsinta vagy burgonya szelet formájában) főtt tápláló burgonya diverzifikálja az étlapot, és nem éhezik.
